綺麗に歩くために気をつけるべきたった一つの事

2011.06/10 (Fri)

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みなさん！
歩く姿勢、気をつけていますか？！


私は小さい頃から「猫背になってるぞ！」と、よく親に注意されたものです。
今では少しずつ治ってきましたが、それでも気を抜くと直ぐに姿勢が前のめりに。
どんなに前進したがりなんだと。

しかし、大人になったら注意される事なんてないですから、自分で治していくしかありません。

パソコンを叩けば「綺麗な歩き方」なんて出てきますが、治すべき部分が多すぎて面倒。
一々気にして歩いてなんかいられない！
そんなにいくつも考え事しながら歩いていたら、電柱にでもぶつかってしまいそう。

そんなめんどくさがりな人のために、人肌脱ぎます！

綺麗に歩くために必要な、たった一つの事。
お教えいたします！






■意識するべき一点

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綺麗に歩くために意識すべきは、一点だけ。

へそ下１０cm！

この一点だけです。
イメージとしては、へそと股下のちょうど中間あたり。

そこに全ての意識を集中させれば、綺麗な歩く姿勢のできあがり！
ねっ？簡単でしょ？



■歩くときのイメージ

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さて、一点に集中しつつ、ではどうやって足を運べばいいか。
そんな事は考えなくても良いです。今まで通り、普通で。

大切なのは、一つのイメージだけです。

そのイメージとは、
前方から、その一点を引っ張られるようなイメージ。

このイメージだけを意識して歩いてみてください。
そうすると、不思議と綺麗な姿勢で歩くことができます。

その一点が引っ張られるように歩くと、自然と以下の状態で歩くことができるのです。

　・かかとから踏み出せる。（つま先から踏み出すと、つんのめって転びます。）
　・肩が開き、胸を張れる。（引っ張られるので、自然と上体は縮こまりません。）
　・あごが引ける。
（そのままだと視線は上にいってしまうので、前を見るためにはあごを引くしかなくなります。）

これらは全て、綺麗な姿勢で歩くポイント。
けれども、これら全てを意識しながら歩いていては疲れてしまいます。

けれども、
「へそ下１０cmに集中し、そこが引っ張られるように歩く」
これだけであれば、そんなに意識せずに歩くことができるかと思います。

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歩く姿勢というのは、存外、人に見られているものです。
人目につくからこそ、普段から綺麗な姿勢を見られたいですね♪

最後まで読んで頂き、ありがとうございました！